Menos autocrítica y más amor

El amor propio y la autoestima nos lleva más lejos que la autocrítica. Te muestro cómo reducir a tu crítico interno.

Meditación “Tonglen”

Sólo cuando dejamos de resistirnos a algo, eso se transforma. Una herramienta meditativa para sostener el dolor y el malestar.

¿Eres asertiva?

La asertividad es una habilidad que podemos aprender para comunicarnos de una forma sana con las personas que nos rodean.

Logra lo que te propones

Una potente y sencilla técnica de PNL que nos ayuda a cambiar nuestros programas mentales limitantes

Adios preocupaciones

“Receta rápida” o pauta para poder reducir nuestro ruido mental por las preocupaciones

¿Qué es el mindfulness?

El Mindfulness nos ayuda a pasar de la inconsciencia a la consciencia, de sentirnos atrapados en nuestros hábitos a ser libres

No te rindas, todo es posible

No te rindas. Incluso cuando todo parece imposible, es importante perseverar. Un cuento sobre la confianza y nuestras fortalezas.

Sacia el hambre de tu corazón

La mejor manera de salir del laberinto de la alimentación emocional es aprender a tomar las riendas  de nuestra vida, de nuestro estado...

¿Qué es lo espiritual?

Según Aurobindo, lo espiritual, consiste en encontrar el guía interno secreto en nuestro interior, el despliegue de la chispa divina que...

Papá es importante

La presencia del papá es muy importante para la mamá y la familia La familia necesita que el papá, sobretodo hasta los dos años del bebé,...