Menos autocrítica y más amor

El amor propio y la autoestima nos lleva más lejos que la autocrítica. Te muestro cómo reducir a tu crítico interno.

¿Miedo al hambre?

¿Evitas pensar en comer? ¿No te gusta sentir la sensación de hambre? ¿Te cuesta comer?Te muestro como liberarte de ese miedo

Logra lo que te propones

Una potente y sencilla técnica de PNL que nos ayuda a cambiar nuestros programas mentales limitantes

No te rindas, todo es posible

No te rindas. Incluso cuando todo parece imposible, es importante perseverar. Un cuento sobre la confianza y nuestras fortalezas.

Sacia el hambre de tu corazón

La mejor manera de salir del laberinto de la alimentación emocional es aprender a tomar las riendas  de nuestra vida, de nuestro estado...

Mindfulness y bulimia

¿En qué puede ayudarme el mindfulness si sufro un trastorno de la alimentación o una adicción? El mindfulness o Atención Plena tiene...

Hambre de felicidad

Parece paradójico que para comer menos y perder peso, tenemos que llenarnos de felicidad.