Hay caminos que merecen convertirse en un símbolo. Junto a Iria, de Cien Grados Design, hemos creado una joya y una experiencia creativa para reconocer el camino recorrido durante la recuperación de un TCA. Una propuesta que une psicología, artesanía y emoción en Espacio Meraki.

¿Vas a viajar a India? Te cuento 23 costumbres y códigos culturales que a mí me habría encantado conocer antes: cómo saludar, comer con las manos, vestir, entrar en un templo, relacionarte con hombres y mujeres, entender el famoso movimiento de cabeza… y hasta por qué pueden preguntarte cuánto ganas sin pestañear. Una guía práctica, personal y con alguna metedura de pata incluida.

Descubre el Método Merlín, un ejercicio de autoconocimiento y planificación interior para viajar a tu yo futuro, a tus objetivos y anhelos profundos, conectar con tus valores y dar hoy el primer paso hacia una vida más feliz

Aprende a salir del piloto automático con un ejercicio práctico de autoconocimiento (La Rueda de la Vida) para vivir con calma, propósito y presencia.

Descubre el significado de Meraki y un ritual de cierre del año para vivir con gratitud, propósito y presencia.

Descubre el calendario ilustrado gratuito “Un año para florecer”: 12 meses con ejercicios de psicología, mindfulness y arte para vivir con calma y propósito.

Descubre el modelo del iceberg de Robert Dilts: una guía para cambiar tus hábitos desde la identidad, las creencias y los valores.

Guía clara y detallada para solicitar paso a paso la e-Visa para viajar a India desde España. Incluye enlaces oficiales, ejemplos reales, capturas del proceso y consejos prácticos. Ideal para quienes vienen a mi retiro terapéutico en el sur de India o sueñan con un viaje transformador.

¿Y si dejaras de luchar con lo que no puedes controlar? Aprende a vivir desde tu circulo de influencia en lugar de estar en el circulo de la preocupación y di adiós a la ansiedad

En este artículo encontrarás un práctico “GPS emocional” basado en las nueve actitudes del mindfulness: no juzgar, paciencia, mente de principiante, confianza, no-esfuerzo, aceptación, soltar, gratitud y amabilidad-compasión. A través de la metáfora del jardín interior, aprenderás a crear un microclima amable que potencie cada respiración, cada pequeño acto cotidiano y transforme el estrés en creatividad y bienestar duradero.

Descubre cómo sostener tu centro en medio del caos. Aprende el arte de vivir en paz estés donde estés, con un viaje transformador a la India

Despierta tu confianza y propósito en 'Mente Invencible', un taller en Madrid para activar tu poder interior. Plazas limitadas. ¡Inscríbete!

Los TCA pueden tener muchas formas, pero la recuperación es posible. Descubre cómo identificar sus señales.Da el primer paso hacia la ayuda

¿Alguna vez te has mirado al espejo y has sentido que, más que ver tu reflejo, te enfrentas a una lista interminable de críticas? Tal vez...

Los trastornos alimentarios son una lucha interna silenciosa. Descubre lo que no se ve y cómo podemos ser parte del cambio para apoyar

Quiero regalarte mi calendario del 2025 "Un año de autoestima y aceptación corporal". Con ilustraciones que inspiran y ejercicios prácticos

Taller el día 28 de septiembre en Madrid para desbloquear el poder de tus emociones

Descubre cómo abrazando y siendo más amoro@ y compasiv@ con tu niñ@ interior mejoras la relación con tu cuerpo

Estamos programados para la conexión. Descubre cómo la calidad de nuestras relaciones nutre nuestra mente, cuerpo y alma. ¿Te conectas?

Descubre cómo transformar el silencio en un aliado y la meditación en un refugio de calma, a través de la terapia y la autorregulación.