¿Por qué es tan difícil aceptar nuestro cuerpo?
Una tercera parte de la población adulta está descontenta con su cuerpo, con su imagen corporal. Detrás de la inconformidad corporal está...
Buscar
Etapas de la recuperación en un TCA
Para poder superar un TCA he de atravesar varias etapas. El recorrido por estas fases no el lineal, es en espiral o circular....
74 visualizaciones0 comentarios
No sólo necesitas autoestima
La autoestima es muy importante, pero tiene sus limitaciones. Necesitamos autoestima para salir al mundo, tener logros y éxito, y...
35 visualizaciones0 comentarios
Textos sobre TCA y feminidad consciente
Hola de nuevo!!!Hacia mucho que no me pasaba por aquí. Durante este tiempo, además de estar presente en mi Instagram (tatiana_psicologia)...
105 visualizaciones0 comentarios
Quiérete más a través de tu Niño Interior
Ejercicio para sanar tu niño interior y mejorar tu autoestima, compasión y amor propio
147 visualizaciones0 comentarios
Antídotos contra la insatisfacción corporal
Descubre los factores, recursos y estrategias que pueden protegerte de sufrir insatisfacción corporal.
176 visualizaciones0 comentarios
Menos autocrítica y más amor
El amor propio y la autoestima nos lleva más lejos que la autocrítica. Te muestro cómo reducir a tu crítico interno.
108 visualizaciones0 comentarios
Post-it de amor propio
Una sencilla herramienta para mejorar tu autoestima y amor propio.
246 visualizaciones1 comentario
Conócete con la Rueda de la Vida
La Rueda de la Vida es una herramienta fácil para autoconocerte. Te muestro cómo
128 visualizaciones0 comentarios
¿Miedo al hambre?
¿Evitas pensar en comer? ¿No te gusta sentir la sensación de hambre? ¿Te cuesta comer?Te muestro como liberarte de ese miedo
117 visualizaciones0 comentarios
Día mundial de acción por los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA)
Somos muchos los que queremos dar voz y visibilidad a los TCA. Y hoy es un día importante para divulgar una visión más completa y veraz
46 visualizaciones0 comentarios
La recaída en el proceso de recuperación del TCA y la adicción
Las recaídas son parte natural de la recuperación de una adicción o un TCA. Que un tropiezo no te detenga.
235 visualizaciones0 comentarios
Surfea el impulso de darte un atracón
Esta técnica "surfear nuestras olas" te ayuda a gestionar el impulso de comer compulsivamente.
89 visualizaciones0 comentarios
Meditación “Tonglen”
Sólo cuando dejamos de resistirnos a algo, eso se transforma. Una herramienta meditativa para sostener el dolor y el malestar.
69 visualizaciones0 comentarios
¿Eres asertiva?
La asertividad es una habilidad que podemos aprender para comunicarnos de una forma sana con las personas que nos rodean.
55 visualizaciones0 comentarios
Di "adios" a las dietas con la Alimentación Intuitiva
Haz las paces con la comida y con tu cuerpo con la Alimentación Intuitiva. Vuelve a escuchar la sabiduría que hay en tí.
94 visualizaciones0 comentarios
Logra lo que te propones
Una potente y sencilla técnica de PNL que nos ayuda a cambiar nuestros programas mentales limitantes
24 visualizaciones0 comentarios
La importancia del Amor Propio
Pautas para quererte bien, tener autoestima y aceptar tu cuerpo y personalidad, en especial si tienes TCA (anorexia o bulimia)
45 visualizaciones0 comentarios
Pon un vecino en tu vida: recurso mental para mejorar la convivencia durante el Covid-19
Un recurso mental para mejorar la convivencia durante estos días de confinamiento por el Coronavirus: Pon un vecino en tu vida.
17 visualizaciones0 comentarios
10 recursos para sobrellevar el confinamiento si tienes TCA
Vivir este tiempo confinada en casa puede ser muy difícil si padeces un TCA. Te propongo 10 pautas y recursos para sobrellevarlo mejor.
39 visualizaciones0 comentarios