Desbloquea el poder de tus emociones
Taller el día 28 de septiembre en Madrid para desbloquear el poder de tus emociones
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Aceptar a tu cuerpo es también abrazar a tu niñ@ interior
Descubre cómo abrazando y siendo más amoro@ y compasiv@ con tu niñ@ interior mejoras la relación con tu cuerpo
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No debo necesitar a nadie...¿o quizá sí?
Estamos programados para la conexión. Descubre cómo la calidad de nuestras relaciones nutre nuestra mente, cuerpo y alma. ¿Te conectas?
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¿Por qué meditar puede ser tan difícil?
Descubre cómo transformar el silencio en un aliado y la meditación en un refugio de calma, a través de la terapia y la autorregulación.
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Sal de la ansiedad con el mapa de la calma
Descubre tu mapa interior hacia la calma y aprende a salir de la ansiedad con herramientas sencillas que te reconectan con tu paz.
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No fue magia, fui a terapia
Descubre cómo la terapia puede ser el impulso para una profunda transformación personal, liberándote para volar más alto. 🦋
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La “percepción de autoeficacia” y el TCA: Cómo “Creer en ti” impulsa tu recuperación
Fortalece tu recuperación del TCA creyendo en ti. La autoeficacia es clave para superar desafíos con confianza y motivación. ¡Empieza hoy!
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5 Estrategias para mejorar tu relación con la comida y la ansiedad
Mejora tu relación con la comida y la ansiedad con 5 estrategias prácticas y transformadoras.
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De la lucha a la conexión: un retiro transformador para superar tu TCA en India
Descubre la transformación y conexión interior en nuestro retiro terapéutico en India para la recuperación de TCA.
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Técnica focusing paso a paso:gestiona tus emociones
Descubre el mensaje de tus emociones. Te enseño paso a paso cómo practicar el "Focusing" para gestionar tus emociones
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Activa tu brújula interna para ser feliz
Te cuento qué son los valores, cómo emplearlos como brújula interna y te enseño un ejercicio práctico para que descubras los tuyos
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Atracones nocturnos: tips para reducirlos
¿Por qué comemos de forma más impulsiva por la tarde? Por la “fatiga por decisión” y el aumento de Grelina . Te cuento como solucionarlo
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Encuentra la calma interior: mindfulness y la red neuronal por defecto
Aprende a gestionar con mindfulness el ruido mental de la Red Neuronal por Defecto. Reduce la ansiedad y el estrés
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El colibrí: Un símbolo de resiliencia para los TCA
El Colibrí: Un símbolo de resiliencia y recuperación para los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) en el Día de Acción Mundial
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Atracones: ¿Regulación o Disociación Emocional?
¿Cuál es la relación entre los atracones y la gestión emocional?
Una guía para salir del circulo vicioso de la disociación emocional
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Cultivando nuestro jardín mental: La poderosa herramienta de la Atención Consciente
El poder de nuestro enfoque En nuestra vida diaria, donde dirigimos nuestra atención determina qué aspectos de nuestra existencia...
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El TCA te borra la mitad de tu vida
La imagen medio borrosa que ves no es un error, es una representación de lo que los trastornos de la alimentación pueden hacer: borrar...
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La danza de tu atención
Hoy he querido ilustrar la sutil danza de la atención, ¿sabías que tenemos tres modos de atender a la vida? ¡Vamos a conocer estas tres...
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¿Cómo cuido mi salud mental?
¿Cómo puedo lograr tener salud mental? ¿Cómo gestionar mis emociones y cuidarme? ¿
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¿En qué consiste una terapia para un TCA?
¿Qué aspectos se trabajan en la terapia de un trastorno de la alimentación? 5 pilares de la recuperación en un TCA.
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Blog: Blog2
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