Menos autocrítica y más amor

El amor propio y la autoestima nos lleva más lejos que la autocrítica. Te muestro cómo reducir a tu crítico interno.

¿Miedo al hambre?

¿Evitas pensar en comer? ¿No te gusta sentir la sensación de hambre? ¿Te cuesta comer?Te muestro como liberarte de ese miedo

Meditación “Tonglen”

Sólo cuando dejamos de resistirnos a algo, eso se transforma. Una herramienta meditativa para sostener el dolor y el malestar.

¿Eres asertiva?

La asertividad es una habilidad que podemos aprender para comunicarnos de una forma sana con las personas que nos rodean.

Logra lo que te propones

Una potente y sencilla técnica de PNL que nos ayuda a cambiar nuestros programas mentales limitantes

La importancia del Amor Propio

Pautas para quererte bien, tener autoestima y aceptar tu cuerpo y personalidad, en especial si tienes TCA (anorexia o bulimia)

Adios preocupaciones

“Receta rápida” o pauta para poder reducir nuestro ruido mental por las preocupaciones

¿Qué es el mindfulness?

El Mindfulness nos ayuda a pasar de la inconsciencia a la consciencia, de sentirnos atrapados en nuestros hábitos a ser libres