¿En qué consiste una terapia para un TCA?
¿Qué aspectos se trabajan en la terapia de un trastorno de la alimentación? 5 pilares de la recuperación en un TCA.
top of page
Buscar
5 pasos para calmar tu ansiedad
¿Has tenido ansiedad alguna vez? Desde la pandemia han aumentado mucho los casos de ansiedad y también las peticiones de tips para...
70
¿Por qué es tan difícil aceptar nuestro cuerpo?
Una tercera parte de la población adulta está descontenta con su cuerpo, con su imagen corporal. Detrás de la inconformidad corporal está...
97
Etapas de la recuperación en un TCA
Para poder superar un TCA he de atravesar varias etapas. El recorrido por estas fases no el lineal, es en espiral o circular....
1184
No sólo necesitas autoestima
La autoestima es muy importante, pero tiene sus limitaciones. Necesitamos autoestima para salir al mundo, tener logros y éxito, y...
57
Textos sobre TCA y feminidad consciente
Hola de nuevo!!!Hacia mucho que no me pasaba por aquí. Durante este tiempo, además de estar presente en mi Instagram (tatiana_psicologia)...
188
Quiérete más a través de tu Niño Interior
Ejercicio para sanar tu niño interior y mejorar tu autoestima, compasión y amor propio
173
Antídotos contra la insatisfacción corporal
Descubre los factores, recursos y estrategias que pueden protegerte de sufrir insatisfacción corporal.
197
Menos autocrítica y más amor
El amor propio y la autoestima nos lleva más lejos que la autocrítica. Te muestro cómo reducir a tu crítico interno.
127
Post-it de amor propio
Una sencilla herramienta para mejorar tu autoestima y amor propio.
295
Conócete con la Rueda de la Vida
La Rueda de la Vida es una herramienta fácil para autoconocerte. Te muestro cómo
205
¿Miedo al hambre?
¿Evitas pensar en comer? ¿No te gusta sentir la sensación de hambre? ¿Te cuesta comer?Te muestro como liberarte de ese miedo
141
Día mundial de acción por los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA)
Somos muchos los que queremos dar voz y visibilidad a los TCA. Y hoy es un día importante para divulgar una visión más completa y veraz
76
La recaída en el proceso de recuperación del TCA y la adicción
Las recaídas son parte natural de la recuperación de una adicción o un TCA. Que un tropiezo no te detenga.
343
Surfea el impulso de darte un atracón
Esta técnica "surfear nuestras olas" te ayuda a gestionar el impulso de comer compulsivamente.
112
Meditación “Tonglen”
Sólo cuando dejamos de resistirnos a algo, eso se transforma. Una herramienta meditativa para sostener el dolor y el malestar.
99
¿Eres asertiva?
La asertividad es una habilidad que podemos aprender para comunicarnos de una forma sana con las personas que nos rodean.
64
Di "adios" a las dietas con la Alimentación Intuitiva
Haz las paces con la comida y con tu cuerpo con la Alimentación Intuitiva. Vuelve a escuchar la sabiduría que hay en tí.
108
Logra lo que te propones
Una potente y sencilla técnica de PNL que nos ayuda a cambiar nuestros programas mentales limitantes
29
La importancia del Amor Propio
Pautas para quererte bien, tener autoestima y aceptar tu cuerpo y personalidad, en especial si tienes TCA (anorexia o bulimia)
62
Blog: Blog2
bottom of page