top of page
Buscar


Tu poder comienza donde termina tu queja
¿Y si dejaras de luchar con lo que no puedes controlar? Aprende a vivir desde tu circulo de influencia en lugar de estar en el circulo de la preocupación y di adiós a la ansiedad
3 visualizaciones


El baile entre Nirvana y Samsara en el retiro terapéutico en la India
Descubre cómo sostener tu centro en medio del caos. Aprende el arte de vivir en paz estés donde estés, con un viaje transformador a la India
21 visualizaciones


Curso 21 días de autoestima y aceptación corporal
¿Alguna vez te has mirado al espejo y has sentido que, más que ver tu reflejo, te enfrentas a una lista interminable de críticas? Tal vez...
41 visualizaciones


Calendario ilustrado 2025 gratis para ti
Quiero regalarte mi calendario del 2025 "Un año de autoestima y aceptación corporal". Con ilustraciones que inspiran y ejercicios prácticos
65 visualizaciones


Desbloquea el poder de tus emociones
Taller el día 28 de septiembre en Madrid para desbloquear el poder de tus emociones
24 visualizaciones


Aceptar a tu cuerpo es también abrazar a tu niñ@ interior
Descubre cómo abrazando y siendo más amoro@ y compasiv@ con tu niñ@ interior mejoras la relación con tu cuerpo
55 visualizaciones


No debo necesitar a nadie...¿o quizá sí?
Estamos programados para la conexión. Descubre cómo la calidad de nuestras relaciones nutre nuestra mente, cuerpo y alma. ¿Te conectas?
60 visualizaciones


Sal de la ansiedad con el mapa de la calma
Descubre tu mapa interior hacia la calma y aprende a salir de la ansiedad con herramientas sencillas que te reconectan con tu paz.
89 visualizaciones


No fue magia, fui a terapia
Descubre cómo la terapia puede ser el impulso para una profunda transformación personal, liberándote para volar más alto. 🦋
45 visualizaciones


Técnica focusing paso a paso:gestiona tus emociones
Descubre el mensaje de tus emociones. Te enseño paso a paso cómo practicar el "Focusing" para gestionar tus emociones
365 visualizaciones


Activa tu brújula interna para ser feliz
Te cuento qué son los valores, cómo emplearlos como brújula interna y te enseño un ejercicio práctico para que descubras los tuyos
32 visualizaciones


Encuentra la calma interior: mindfulness y la red neuronal por defecto
Aprende a gestionar con mindfulness el ruido mental de la Red Neuronal por Defecto. Reduce la ansiedad y el estrés
371 visualizaciones


Cultivando nuestro jardín mental: La poderosa herramienta de la Atención Consciente
El poder de nuestro enfoque En nuestra vida diaria, donde dirigimos nuestra atención determina qué aspectos de nuestra existencia...
248 visualizaciones


¿Cómo cuido mi salud mental?
¿Cómo puedo lograr tener salud mental? ¿Cómo gestionar mis emociones y cuidarme? ¿
151 visualizaciones


¿En qué consiste una terapia para un TCA?
¿Qué aspectos se trabajan en la terapia de un trastorno de la alimentación? 5 pilares de la recuperación en un TCA.
495 visualizaciones


5 pasos para calmar tu ansiedad
¿Has tenido ansiedad alguna vez? Desde la pandemia han aumentado mucho los casos de ansiedad y también las peticiones de tips para...
339 visualizaciones


Etapas de la recuperación en un TCA
Para poder superar un TCA he de atravesar varias etapas. El recorrido por estas fases no el lineal, es en espiral o circular....
4028 visualizaciones


Menos autocrítica y más amor
El amor propio y la autoestima nos lleva más lejos que la autocrítica. Te muestro cómo reducir a tu crítico interno.
153 visualizaciones


Post-it de amor propio
Una sencilla herramienta para mejorar tu autoestima y amor propio.
506 visualizaciones


Conócete con la Rueda de la Vida
La Rueda de la Vida es una herramienta fácil para autoconocerte. Te muestro cómo
366 visualizaciones
Blog: Blog2
bottom of page