Emplear la Auto-compasión es como hacer mágia, pues transforma el sufrimiento en alegría. Aprende a amarte de verdad y elige "no sufrir"

C. Chaplin nos muestra en qué consiste amarse de verdad: es tener autoestima, respetarme y ser auténtica, madura, honesta y con amor propio

¿Cómo despertamos nuestra compasión? Con la máxima budista de “Tres objetos, tres venenos y tres semillas de virtud” En las enseñanzas...

El la anorexia suele estar presente la herida del rechazo. Conocer nuestras heridas nos ayuda a sanarlas.

Los límites no parecen estar muy bien vistos, los rechazamos o nos cuesta ponerlos. Pero…¿son importantes los límites?Los límites con los...

Todas las personas tenemos un lenguaje interno, los pensamientos. Según sea esa forma de hablarnos, nos sentiremos de una manera u otra....

Cuando me amé de verdad, comprendí que en cualquier circunstancia, yo estaba en el lugar correcto y en el momento preciso. Y, entonces,...

Según el budismo, el ser humano debe desarrollar igualmente dos cualidades: compasión y sabiduría. La compasión y la sabiduría son los...