Emplear la Auto-compasión es como hacer mágia, pues transforma el sufrimiento en alegría. Aprende a amarte de verdad y elige "no sufrir"

Tres animales simbólicos internos que nos ayudan a incorporar fortalezas y autoestima.

Aprende a vivir en el aquí y ahora con las actitudes mindfulness

Perfeccionismo, exigencias internas e ilusión de control. La manera más certera de vivir en un infierno emocional

¿Cómo despertamos nuestra compasión? Con la máxima budista de “Tres objetos, tres venenos y tres semillas de virtud” En las enseñanzas...

Thich Nhat Hanh, en su paso por Madrid en este 2014, nos habló del arte de manejar el sufrimiento como modo de alcanzar la felicidad: ...

Según el budismo, el ser humano debe desarrollar igualmente dos cualidades: compasión y sabiduría. La compasión y la sabiduría son los...