¿Alguna vez te has mirado al espejo y has sentido que, más que ver tu reflejo, te enfrentas a una lista interminable de críticas? Tal vez...

Te cuento qué son los valores, cómo emplearlos como brújula interna y te enseño un ejercicio práctico para que descubras los tuyos

Aprende a gestionar con mindfulness el ruido mental de la Red Neuronal por Defecto. Reduce la ansiedad y el estrés