¿Por qué es tan difícil aceptar nuestro cuerpo?
Una tercera parte de la población adulta está descontenta con su cuerpo, con su imagen corporal. Detrás de la inconformidad corporal está...
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Textos sobre TCA y feminidad consciente
Hola de nuevo!!!Hacia mucho que no me pasaba por aquí. Durante este tiempo, además de estar presente en mi Instagram (tatiana_psicologia)...
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Di "adios" a las dietas con la Alimentación Intuitiva
Haz las paces con la comida y con tu cuerpo con la Alimentación Intuitiva. Vuelve a escuchar la sabiduría que hay en tí.
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La alimentación consciente: un nueva revolución
Seamos parte de ese 1% de la masa crítica y generemos una nueva revolución con la alimentación consciente
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Sacia el hambre de tu corazón
La mejor manera de salir del laberinto de la alimentación emocional es aprender a tomar las riendas de nuestra vida, de nuestro estado...
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Mindfulness y bulimia
¿En qué puede ayudarme el mindfulness si sufro un trastorno de la alimentación o una adicción? El mindfulness o Atención Plena tiene...
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Siete pasos para una alimentación consciente
Trucos y pasos para llevar una alimentación consciente. Aprende a comer para nutrirte a todos los niveles: mente, cuerpo y espíritu.
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Hambre de felicidad
Parece paradójico que para comer menos y perder peso, tenemos que llenarnos de felicidad.
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¿Tengo hambre emocional?
¿Tengo hambre emocional, hambre del corazón? Te invito a responder a las siguientes preguntas: ¿Es tu primer impulso abrir la nevera...
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Alimentación sana u ortorexia
Hay una línea muy fina entre lo que puede considerarse una predilección por la comida sana (un estilo de vida consciente) y una obsesión...
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Las siete hambres: ejercicio de alimentación consciente
Para un segundo, toma tres respiraciones profundas y pregúntate cuánta hambre tienes de 0 a 10… ¿Dónde has buscado para saber el hambre...
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El saludable “NO” en la anorexia y bulimia
Las emociones que no exteriorizamos, como la rabia, los celos, el odio, generan una gran presión que necesita del propio cuerpo para...
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Reemplaza tus creencias limitantes con el parche lógico
En 1909 se realizó experimento de la doble ranura, gracias a él en 1998 otros científicos confirmaron que influimos en los fotones por...
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¿Cómo influyen tus creencias en tu alimentación?
Vivimos nuestra realidad basándonos en lo que creemos. Todo acaba reduciéndose a nuestras creencias. Entonces ¿de dónde vienen nuestras...
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Querida comida, mi amor…
Nadie es indifente a la comida. Todos la necesitamos, todos “dependemos” de ella. Desde que llegamos a este mundo hacemos una profunda...
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La compra consciente
El primer paso para una alimentación consciente lo damos al comprar. ¿Qué elegimos comprar y dónde compramos? Cuando vamos al...
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Comer con atención plena
¿Cuántos de nosotros escuchamos a nuestro cuerpo verdaderamente al comer? Nuestra relación con la comida se desequilibra cuando dejamos...
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Alimentación consciente o inconsciente
Nadie es indifente a la comida. Todos la necesitamos, todos “dependemos” de ella. Nuestra forma de comer tiene raíces en la niñez: de...
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El kéfir de agua. Cómo hacerlo y sus beneficios
Un remedio casero y rico para mantener la flora intestinal equilibrada Muchos conoceis el Kéfir de leche y sus propiedades, pero el kéfir...
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