No te rindas, todo es posible
No te rindas. Incluso cuando todo parece imposible, es importante perseverar. Un cuento sobre la confianza y nuestras fortalezas.
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Ejercicio mindfulness para evitar el descontrol
Ejercicio Mindfulness para los momentos de descontrol. Recurso para las adicciones y los atracones de comida.
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Conoce los distintos tipos de “Atracones”
Existen diferentes tipos de atracones. Conocerlos es fundamental para poder sanar un trastorno de la alimentación
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Sacia el hambre de tu corazón
La mejor manera de salir del laberinto de la alimentación emocional es aprender a tomar las riendas de nuestra vida, de nuestro estado...
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La terapia para los trastornos de alimentación
Trabajar el mundo emocional es prioritario en los trastornos de la alimentación. Una anorexia o una bulimia no se reducen a no comer o comer
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Mindfulness y bulimia
¿En qué puede ayudarme el mindfulness si sufro un trastorno de la alimentación o una adicción? El mindfulness o Atención Plena tiene...
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Los pasos para cambiar malos hábitos y adicciones
Conoce cuáles son los pasos de la rueda del cambio para que puedas modificar malos hábitos y dejar atrás conductas adictivas.
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Hambre de felicidad
Parece paradójico que para comer menos y perder peso, tenemos que llenarnos de felicidad.
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¿Tengo hambre emocional?
¿Tengo hambre emocional, hambre del corazón? Te invito a responder a las siguientes preguntas: ¿Es tu primer impulso abrir la nevera...
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¿Quién no es adicto?
¿Quién de nosotros no es adicto? Un texto de Jeff Foster sobre la adicción
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La salida al laberinto de la adicción
La adicción es un síntoma. Es la punta del iceberg que asoma sobre la superficie del agua, dejando oculta bajo ella su mayor parte. Nos...
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Meditación para curar la anorexia
La entrevista que me hicieron en "El Mundo" sobre los efectos de la meditación en la anorexia.
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La herida del rechazo en la anorexia y la bulimia
El la anorexia suele estar presente la herida del rechazo. Conocer nuestras heridas nos ayuda a sanarlas.
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¿Cómo me comunico con mi hija con anorexia?
Una buena comunicación familiar puede inducir cambios positivos en la salud de nuestros hijos, en especial si estamos ante un caso de...
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El saludable “NO” en la anorexia y bulimia
Las emociones que no exteriorizamos, como la rabia, los celos, el odio, generan una gran presión que necesita del propio cuerpo para...
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El camino de la curación de la anorexia y bulimia
Los síntomas de un TCA ( trastorno de la conducta alimentaria) son sencillamente la punta de un iceberg. ¿Qué hay debajo de esa punta del...
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Comer con atención plena
¿Cuántos de nosotros escuchamos a nuestro cuerpo verdaderamente al comer? Nuestra relación con la comida se desequilibra cuando dejamos...
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El optimismo, clave en la curación de la anorexia de tu hija
Cómo aprender a ser padres optimistas ante la curación de los hijos
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Alimentación consciente o inconsciente
Nadie es indifente a la comida. Todos la necesitamos, todos “dependemos” de ella. Nuestra forma de comer tiene raíces en la niñez: de...
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Libro “Trastornos de Alimentación” de Tatiana Muñoz
Este libro, de nuestra psicóloga Tatiana Muñoz, expresa de una manera sencilla y concreta en qué consisten la anorexia y la bulimia, el...
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