Ejercicio Mindfulness para los momentos de descontrol. Recurso para las adicciones y los atracones de comida.

Recursos y pautas para papás y mamás. Focusing para gestionar las emociones de nuestros hijos.

Vamos a crear una caja de autocuidado para superar los momentos de ansiedad y tristeza. Un kit de salvamento emocional.

Pautas para entrenar tu autocontrol y lograr tus objetivos

Seamos parte de ese 1% de la masa crítica y generemos una nueva revolución con la alimentación consciente

Tener un hijo es acoger a un maestro en nuestra casa. Kabat-Zinn Podríamos decir que un padre consciente es aquel que sabe cómo...

Existen diferentes tipos de atracones. Conocerlos es fundamental para poder sanar un trastorno de la alimentación

La mejor manera de salir del laberinto de la alimentación emocional es aprender a tomar las riendas  de nuestra vida, de nuestro estado...

Trabajar el mundo emocional es prioritario en los trastornos de la alimentación. Una anorexia o una bulimia no se reducen a no comer o comer

Ser optimistas no es la primera opción para nuestra mente.

Practicar mindfulness con nuestros hijos, con los sobrinos o nuestros alumnos es un regalo de por vida. Es mostrarles que tenemos en...

Según Aurobindo, lo espiritual, consiste en encontrar el guía interno secreto en nuestro interior, el despliegue de la chispa divina que...

¿En qué puede ayudarme el mindfulness si sufro un trastorno de la alimentación o una adicción? El mindfulness o Atención Plena tiene...

¿Qué ocurre en nuestra mente mientras meditamos?¿Qué fases atravesamos?

Empoderate, modifica tus creencias y siéntete fuerte y con autoestima gracias a los arquetipos de las Diosas que viven en tu interior.

Tras una crisis, como una depresión, la mujer puede salir más fuerte. Renacemos de la oscuridad

En tu interior vive la Mujer Salvaje, la mujer creativa e intuitiva que sabe vivir en equilibrio con sus ciclos y con la vida.

Tres animales simbólicos internos que nos ayudan a incorporar fortalezas y autoestima.

AMOR o dependencia emocional.

Conoce cuáles son los pasos de la rueda del cambio para que puedas modificar malos hábitos y dejar atrás conductas adictivas.