El Amor según Jeff Foster

Aprende a vivir en el aquí y ahora con las actitudes mindfulness

¿Tengo hambre emocional, hambre del corazón? Te invito a responder a las siguientes preguntas: ¿Es tu primer impulso abrir la nevera...

¿Quién de nosotros no es adicto? Un texto de Jeff Foster sobre la adicción

C. Chaplin nos muestra en qué consiste amarse de verdad: es tener autoestima, respetarme y ser auténtica, madura, honesta y con amor propio

Cómo manejar los enfados de los hijos y los nuestros como padres.Pautas de crianza respetuosa

Hace muchos años este texto me llegó de forma anónima. Su mensaje me gusta y quiero compartirlo: "Soy una persona libre, sólo porque...

Perfeccionismo, exigencias internas e ilusión de control. La manera más certera de vivir en un infierno emocional

La adicción es un síntoma. Es la punta del iceberg que asoma sobre la superficie del agua, dejando oculta bajo ella su mayor parte. Nos...

Para lograr el silencio interior es necesario dedicarnos tiempo para ese “cultivo”, al igual que dedicaríamos un tiempo a nuestro jardín...

¿Cómo despertamos nuestra compasión? Con la máxima budista de “Tres objetos, tres venenos y tres semillas de virtud” En las enseñanzas...

Según Alejandro Jodorowsky hay 21 mensajes que nuestros hijos han de recibir de nosotros: 1.-Eres un ser deseado. Estás aquí porque el...

La enfermedad funciona como una conversación conmigo mismo. Antes de manifestarse ya me envió mensajes que no pude atender.

Hay pensamientos y emociones que se enredan en nosotros y crecen desmedidamente, como las malas hierbas del huerto. Nos impiden tener...

Detecta las creencias irracionales que te impiden ser feliz y conviértelas en creencias racionales

A través del cansancio extremo, el dolor, la soledad con el bebé nuestra percepción aumenta y podemos entrar en contacto con nuestras...

Dice Kabat-Zinn que las intenciones que nos fijamos nos recuerdan qué es lo importante . Cuando creamos la intención de hacer algo, esa...

“Así como piensas, así es tu vida. Siembra un pensamiento, cosecha una acción. Siembra una acción, cosecha un hábito. Siembra un hábito,...

La entrevista que me hicieron en "El Mundo" sobre los efectos de la meditación en la anorexia.

Hay una línea muy fina entre lo que puede considerarse una predilección por la comida sana (un estilo de vida consciente) y una obsesión...