top of page
Buscar


Desbloquea el poder de tus emociones
Taller el día 28 de septiembre en Madrid para desbloquear el poder de tus emociones
23 visualizaciones

¿Por qué meditar puede ser tan difícil?
Descubre cómo transformar el silencio en un aliado y la meditación en un refugio de calma, a través de la terapia y la autorregulación.
16 visualizaciones

De la lucha a la conexión: un retiro transformador para superar tu TCA en India
Descubre la transformación y conexión interior en nuestro retiro terapéutico en India para la recuperación de TCA.
31 visualizaciones

Técnica focusing paso a paso:gestiona tus emociones
Descubre el mensaje de tus emociones. Te enseño paso a paso cómo practicar el "Focusing" para gestionar tus emociones
214 visualizaciones


Encuentra la calma interior: mindfulness y la red neuronal por defecto
Aprende a gestionar con mindfulness el ruido mental de la Red Neuronal por Defecto. Reduce la ansiedad y el estrés
219 visualizaciones


Cultivando nuestro jardín mental: La poderosa herramienta de la Atención Consciente
El poder de nuestro enfoque En nuestra vida diaria, donde dirigimos nuestra atención determina qué aspectos de nuestra existencia...
170 visualizaciones


La danza de tu atención
Hoy he querido ilustrar la sutil danza de la atención, ¿sabías que tenemos tres modos de atender a la vida? ¡Vamos a conocer estas tres...
56 visualizaciones

Meditación “Tonglen”
Sólo cuando dejamos de resistirnos a algo, eso se transforma. Una herramienta meditativa para sostener el dolor y el malestar.
152 visualizaciones

Pon un vecino en tu vida: recurso mental para mejorar la convivencia durante el Covid-19
Un recurso mental para mejorar la convivencia durante estos días de confinamiento por el Coronavirus: Pon un vecino en tu vida.
20 visualizaciones

Adios al sufrimiento! Practica la compasión
Emplear la Auto-compasión es como hacer mágia, pues transforma el sufrimiento en alegría. Aprende a amarte de verdad y elige "no sufrir"
26 visualizaciones

¿Qué es el mindfulness?
El Mindfulness nos ayuda a pasar de la inconsciencia a la consciencia, de sentirnos atrapados en nuestros hábitos a ser libres
19 visualizaciones

Ejercicio mindfulness para evitar el descontrol
Ejercicio Mindfulness para los momentos de descontrol. Recurso para las adicciones y los atracones de comida.
161 visualizaciones

Mi mente es negativa
Ser optimistas no es la primera opción para nuestra mente.
78 visualizaciones

“Momentos mágicos” mindfulness con niños
Practicar mindfulness con nuestros hijos, con los sobrinos o nuestros alumnos es un regalo de por vida. Es mostrarles que tenemos en...
5 visualizaciones

¿Qué es lo espiritual?
Según Aurobindo, lo espiritual, consiste en encontrar el guía interno secreto en nuestro interior, el despliegue de la chispa divina que...
24 visualizaciones

Mindfulness y bulimia
¿En qué puede ayudarme el mindfulness si sufro un trastorno de la alimentación o una adicción? El mindfulness o Atención Plena tiene...
45 visualizaciones

Los pensamientos que nos acechan mientras meditamos
¿Qué ocurre en nuestra mente mientras meditamos?¿Qué fases atravesamos?
4 visualizaciones

Abriendo la puerta a tu verdadero Yo
La salida está dentro, en el núcleo de nuestro Ser.
6 visualizaciones

¿Por qué medito?
Meditar cultiva cuatro cualidades fundamentales: la firmeza, vernos con claridad, sostener la agitación emocional y vivir en atención plena
45 visualizaciones

El fértil y mágico silencio
El silencio está cargado de magia y regalos para nuestra mente y todo nuestro Ser. Descubre todo lo que te aporta y enriquece
74 visualizaciones
Blog: Blog2
bottom of page