La Rueda de la Vida es una herramienta fácil para autoconocerte. Te muestro cómo

Sólo cuando dejamos de resistirnos a algo, eso se transforma. Una herramienta meditativa para sostener el dolor y el malestar.

La asertividad es una habilidad que podemos aprender para comunicarnos de una forma sana con las personas que nos rodean.

Una potente y sencilla técnica de PNL que nos ayuda a cambiar nuestros programas mentales limitantes

Un recurso mental para mejorar la convivencia durante estos días de confinamiento por el Coronavirus: Pon un vecino en tu vida.

“Receta rápida” o pauta para poder reducir nuestro ruido mental por las preocupaciones

Emplear la Auto-compasión es como hacer mágia, pues transforma el sufrimiento en alegría. Aprende a amarte de verdad y elige "no sufrir"

El Mindfulness nos ayuda a pasar de la inconsciencia a la consciencia, de sentirnos atrapados en nuestros hábitos a ser libres

No te rindas. Incluso cuando todo parece imposible, es importante perseverar. Un cuento sobre la confianza y nuestras fortalezas.

Recursos y pautas para papás y mamás. Focusing para gestionar las emociones de nuestros hijos.

La mejor manera de salir del laberinto de la alimentación emocional es aprender a tomar las riendas  de nuestra vida, de nuestro estado...

Ser optimistas no es la primera opción para nuestra mente.

Según Aurobindo, lo espiritual, consiste en encontrar el guía interno secreto en nuestro interior, el despliegue de la chispa divina que...

Tres animales simbólicos internos que nos ayudan a incorporar fortalezas y autoestima.

AMOR o dependencia emocional.

La presencia del papá es muy importante para la mamá y la familia La familia necesita que el papá, sobretodo hasta los dos años del bebé,...

La salida está dentro, en el núcleo de nuestro Ser.

Meditar cultiva cuatro cualidades fundamentales: la firmeza, vernos con claridad, sostener la agitación emocional y vivir en atención plena

El silencio está cargado de magia y regalos para nuestra mente y todo nuestro Ser. Descubre todo lo que te aporta y enriquece

El sentido de nuestra ansiedad